Mezcla suero y caseina

diegomilito

New member
Hola he visto en varios sitios que despues de entrenar lo mejor es una mezcla entre un batido de suero y caseina eso es cierto ?? Si es asi la proteina matrix de syntrax valdria no ya que es una mezcla de las 2.

Muchas gracias !!!
 
La mezcla de caseina y suero, es ideal sobre todo para el post entreno.

saludos
 
Yo separaría las tomas, por ejemplo, inmediatamente despues de entrenar tomaría vitargo con aislado de suero o con aminoácidos, y una hora despues avena con aislado de leche.
 
yo tomo el vitargo na mas entrenar y 30 minutos despues aislado+caseina con zumo

un saludo
 
Juancar me podias decir donde lo has visto esto algun articulo o algo ....


Muchas gracias !!!

En muscle & fitness, y en internet he leido algo tambien,

UN abrazo maquina !!
 
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