Q tal amigos, mi primer mensaje en este foro, lo descubri hace poco. he estado leyendo y tiene muy buena pinta, parece q hay bastante conocimiento de este mundo del fitness
Resumo mi historia, toda la vida he hecho deportes pero el gym poco me llamaba, hace tres años estuve unos meses y aunq obtuve resultados, no me engancho... ahora tengo 20 años y quiero esculpirme como es debido, qmar los michelines y darle a los hierros..
... me inscribi en el gimnasio hace aprox dos semanas, he ido 6 veces y estoy bastante contento, comencé con un rutina divida... hasta ahora pensaba entrenarme asi pero he estado leyendo y me llama mucho la atencion lo de las rutinas full body...
...mi duda es si ese tipo de rutina son buenas para principantes y si es asi me podrian ayudar a armar una o recomendarme una q ya este hecha, tmb si son tan amables explicarmela un poco porq leo nombres de ejercicios y muchas veces no tengo idea de q me hablan xD..
...por ultimo agregar q tengo bastante aguante y resistencia, me gustan hacer ejercicios intensos con poco tiempo de descanso y odio la fatiga de llegar al fallo muscular en cada sesion para luego tener q tirarme tres o cuatro dias de descanso para q el musculo me deje de doler (por ejemplo, entrene a fondo biceps el viernes junto con la espalda, y los tengo como si acaba de salir del gym casi trres dias despues)
Gracias de antemano, espero q me pueden ayudar
Salu2
Resumo mi historia, toda la vida he hecho deportes pero el gym poco me llamaba, hace tres años estuve unos meses y aunq obtuve resultados, no me engancho... ahora tengo 20 años y quiero esculpirme como es debido, qmar los michelines y darle a los hierros..
... me inscribi en el gimnasio hace aprox dos semanas, he ido 6 veces y estoy bastante contento, comencé con un rutina divida... hasta ahora pensaba entrenarme asi pero he estado leyendo y me llama mucho la atencion lo de las rutinas full body...
...mi duda es si ese tipo de rutina son buenas para principantes y si es asi me podrian ayudar a armar una o recomendarme una q ya este hecha, tmb si son tan amables explicarmela un poco porq leo nombres de ejercicios y muchas veces no tengo idea de q me hablan xD..
...por ultimo agregar q tengo bastante aguante y resistencia, me gustan hacer ejercicios intensos con poco tiempo de descanso y odio la fatiga de llegar al fallo muscular en cada sesion para luego tener q tirarme tres o cuatro dias de descanso para q el musculo me deje de doler (por ejemplo, entrene a fondo biceps el viernes junto con la espalda, y los tengo como si acaba de salir del gym casi trres dias despues)
Gracias de antemano, espero q me pueden ayudar
Salu2