Hola, estoy pensando en suplementarme un poco mas adelante con creatina pero con una dosis diaria baja, es decir 2.5-3g como maximo. Queria preguntarles si es posible conseguir buenos resultados con esta cantidad diaria y si se aumenta de masa y se consigue lo que se dice de la creatina. Ademas, si alguien esta suplementandose con esta dosis o con 5g al dia que me diga que tal le ha ido con eso. Tambien queria saber para que sirve o cuales son las ventajas de la fase de carga con la creatina. De antemano, muchas gracias _mmmmmm_: