Hola me gustaria saber con que intensidad se tendria que hacer el cardio,cuantas pulsaciones etc.........
Yo lo que necesito es bajar de peso y quemar grasa.
¿como se quema mas¿ 1º 40 min ritmo medio-alto o 2º 70 min ritmo bajo-medio.
Querria saber un poco mas del tema,soy nuevo y estoy bastante pez.He sido jugador de futbol pero esto me pilla jodido.gracias.
Yo lo que necesito es bajar de peso y quemar grasa.
¿como se quema mas¿ 1º 40 min ritmo medio-alto o 2º 70 min ritmo bajo-medio.
Querria saber un poco mas del tema,soy nuevo y estoy bastante pez.He sido jugador de futbol pero esto me pilla jodido.gracias.