Red bull
- Iniciador del tema riogar
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InTenSiDaD
SiMeTRía
Me parece una exageración. Cualquier bebida energética de esas es azucar, burbujas, algo de cafeina (cómo un sólo café, a lo sumo dos algunas más potentes) y nada más.
Aquí hay un enlace serio que habla de las bebidas energéticas, entre ellas el red bull.
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InTenSiDaD
SiMeTRía
En resumen, estas bebidas pueden provocar cambios metabólicos ocasionales que alteran la utilización de las reservas de energía de nuestro organismo, aumentando el empleo de las grasas y ahorrando glucógeno (forma de almacenar los hidratos de carbono), además del efecto estimulante de la cafeína. No aportan mucha energía, pero algunos trabajos científicos indican que mejoran el rendimiento deportivo y aumentan el nivel de alerta de sus consumidores.
Las seis contienen azúcares sencillos en torno al 12%. Red Bull se distingue por su elevada proporción de sacarosa (8%), mientras que en el resto es baja (entre el 1 y 2% en Guaraná Lamanita y Speed Unlimited) o casi nula. Red Bull apenas incorpora fructosa mientras que las demás tienen entre un 5% y un 6%. También contiene menos glucosa (2,6%) que el resto, que tienen en torno al 6%. La absorción de sacarosa en nuestro organismo es más rápida que la de glucosa y mucho más que la de fructosa.
En cuanto a la cafeína, varía desde los 6mg/L en Guaraná Lamanita hasta los 341 mg/L en Red Bull. La segunda proporción más baja de cafeína es la de B52 (263 mg/L), y le sigue Guaraná Natural (300 mg/L). El contenido en cafeína por envase de estas cinco bebidas es similar al de una taza de café. El consumidor no debe ingerir despreocupadamente estos productos, especialmente si se trata de personas con sensibilidad a la cafeína o que sufran problemas de hipertensión o problemas cardíacos.
Yo no tomo esas bebidas, pero desde luego no es veneno.
Las seis contienen azúcares sencillos en torno al 12%. Red Bull se distingue por su elevada proporción de sacarosa (8%), mientras que en el resto es baja (entre el 1 y 2% en Guaraná Lamanita y Speed Unlimited) o casi nula. Red Bull apenas incorpora fructosa mientras que las demás tienen entre un 5% y un 6%. También contiene menos glucosa (2,6%) que el resto, que tienen en torno al 6%. La absorción de sacarosa en nuestro organismo es más rápida que la de glucosa y mucho más que la de fructosa.
En cuanto a la cafeína, varía desde los 6mg/L en Guaraná Lamanita hasta los 341 mg/L en Red Bull. La segunda proporción más baja de cafeína es la de B52 (263 mg/L), y le sigue Guaraná Natural (300 mg/L). El contenido en cafeína por envase de estas cinco bebidas es similar al de una taza de café. El consumidor no debe ingerir despreocupadamente estos productos, especialmente si se trata de personas con sensibilidad a la cafeína o que sufran problemas de hipertensión o problemas cardíacos.
Yo no tomo esas bebidas, pero desde luego no es veneno.
InTenSiDaD
SiMeTRía
"La absorción de sacarosa en nuestro organismo es más rápida que la de glucosa y mucho más que la de fructosa"
Vaya, eso no es cierto. Ayyyyy, espero que sea un error!!! Que desastre!!!
Vaya, eso no es cierto. Ayyyyy, espero que sea un error!!! Que desastre!!!
Habeis comentado si es buena opcion por tanto dejar el redbull para periodos de definicion...
No, no metais azucares simples antes ni durante el entrenamiento. Solo despues para recuperar el glucogeno de las reservas musculares rapidamente. Pero antes, que el cuerpo se esfuerce por gastar lo que tiene de reservas.
Con azucares simples me refiero tanto el que tiene el redbull, como el que tiene el acuarius o cualquier otro isotonico, que pensamos que es beneficioso en esos momentos, pero el azucar simple teneis que reducirlo a 0 antes y durante el entrenamiento.
No, no metais azucares simples antes ni durante el entrenamiento. Solo despues para recuperar el glucogeno de las reservas musculares rapidamente. Pero antes, que el cuerpo se esfuerce por gastar lo que tiene de reservas.
Con azucares simples me refiero tanto el que tiene el redbull, como el que tiene el acuarius o cualquier otro isotonico, que pensamos que es beneficioso en esos momentos, pero el azucar simple teneis que reducirlo a 0 antes y durante el entrenamiento.
xavitoro
New member
No tomar aspirina como si fuera cualquier cosa, es un medicamento que quita el dolor pero no el mal, es decir, te está dando un infarto y te tomas una y se te pasa el dolor, con lo cual creerias que se solo era una molestia pasajera, pero mientras tanto el corazon está reventando y ni no te enteras, esto le pasó a una periodista famosa de telecinco, no hay que jugar con medicamentos y menos hacer creer que es una vanalidad, perdonar el rollo.
