Saludos a todos. Tengo un problema con los cuadriceps, responden bien al entrenamiento en lo referente a las ganancias de fuerza, pero no consigo desarrollar bien el musculo en forma de lagrima. Ademas tengo la sensacion de que se me esta desarrolando excesivamente la parte superior en comparacion a la inferior. Hago extensiones, sentadilla frontal profunda quiza con los pies demasiado juntos, y sentadilla tambien profunda. Si no fuerzo la posicion mis pies apuntan siempre hacia afuera. Que puedo hacer para mejorar el vasto interno y la zona superior a la rodilla?Gracias