porque dan ganas de vomitar al entrenar muy duro piernas?

[JSawyer]

esa es mi pregunta, ya me ha pasado varias veces, cuando hago 3 ejercicios a muerte como press pierna 45, senntadillas con peso muerto, femorales, etcs termino tan pa la goma que siento que quiero vomitar, e incluso vomito :S

les ha pasado?

 

[Joshua2]

A mi

Solo que a mi me ha pasado en los abdominales. Una vez los entrene por 45 mins XD

Creo que es por el sistema cardiovascular cansado :s

 

[MafiaBoy]

Has monitoreado tu comida previa al entrenamiento? Sería bueno que antes de hacer esa rutina trataras de dejar más tiempo entre tu última comida y tu entrenamiento, para que te dieran menos ganas. Creo que la razón por la que pasa eso es que tu sistema digestivo está tratando de digerir la comida y eso usa energía, si haces una actividad tan demandante como un ejercicio de pierna, las necesidades energéticas demandarán más y tu cuerpo tratará de satisfacer esa necesidad sacando la comida que está siendo procesada, para que no siga demandando energía y deje libres a tus músculos para gastarla. Bueno, yo así lo he pensado. He visto que también les pasó a algunos del programa de The Ultimate Fighter, saludos. _regalo_ _navidad_ _paraguas_ _latigo

 

[Eikichi]

Pues nunca me ha pasado, no es muy común que ocurra esa circunstancia _susto_ jamas he visto nada similar.

Saludos y que no sea nada

 

[JJ-Anton]

a mi me a pasado varias veces sobre todo con superseries tipo
Sentadillavs prensa vertical vs setadilla hack vs sentadilla multipower.

Y es bastante comun si no mirate algun video de sarcev entrenando patas con sus discipulos joas joas

 

[Juancar]

Yo, lo que son ganas de vomitar, nunca, pero lo que si me ha pasado varias veces,haciendo pata e incluso entrenando los brazos, ha sido que me he mareado, y me he tenido que sentar._humillaci

SALUDOS

 

[tranza]

Eso pasa por un deficis de oxigeno, por respirar mal en los ejercicio de pierna

 

[Xander_xXx]

Yo, lo que son ganas de vomitar, nunca, pero lo que si me ha pasado varias veces,haciendo pata e incluso entrenando los brazos, ha sido que me he mareado, y me he tenido que sentar._humillaci

SALUDOS

+1

 

[Scalise]

jajajjaja que bueno el post... no quieren que den ganas de vomitar?? entoces es que lo haces mal

 

[wolverinefa]

La verdad es que cuando entreno piernas, me mareo demasiado y tengo que sentarme. Y cuando entre muy rapido descansos de menos de 90 segundos entre series, me dan "arcadas" o como se dice "asco" pero no ganas de vomitar tan explícitas.

 

[Payaso]

nunca me ha pasado, y espero que siga asi!

 

[Fenriz]

Puede que sea un exceso de volumen.

 

[Leonardo23]

A mi raramente me pasa. La última vez fue cuando estaba haciendo circuitos con muy poco descanso y habia desayunado hacía poco.

Creo que el amigo Tranza tiene razón y se debe a una falta de oxígeno, sumado a si se comío poco tiempo antes.

 

[Sasha2]

a mi rara vez me ha pasado y es pq hago presion en el estomago; la mala respiracion influye...

 

[Cutler_Bcn]

Yo ayer estuve entrenando pierna, y me mareé un poco también, bueno era como si estuviese demasiado cansado, además de que sentía frío :S

Saludos

 

[SERGIONAGUER]

Creo que la razón por la que pasa eso es que tu sistema digestivo está tratando de digerir la comida y eso usa energía, si haces una actividad tan demandante como un ejercicio de pierna, las necesidades energéticas demandarán más y tu cuerpo tratará de satisfacer esa necesidad sacando la comida que está siendo procesada, para que no siga demandando energía y deje libres a tus músculos para gastarla. Bueno, yo así lo he pensado. He visto que también les

 

[SERGIONAGUER]

Aun no se como funciona esto de señalar un texto para decir que me refiero a eso.
Queria decir que lo que dice MAFIABOY es lo que me pasaba a mi. Me iba a entrenar sin haber dejado pasar mucho tiempo entre merienday entreno y luego la merienda queria salir......_ehhh!_ ya me entiendes

 

[Scalise]

siento deciros que para mi el que no se maree o vomite es que no les esta miento cañas a las piernas lo suficiente

 

[I Vs I]

A mi ganas de devolver lo comido nunca, solo cuando tengo k comer tal cantidad de comida despues de entranar abdomen o piernas aveces me entran arcadas xD

 

[maokoto]

En mi caso dejo siempre 2 horas o más entre la última comida y el entreno, porque como entrene al poco de comer me dan ganas de vomitar casi seguro, ya sea haciendo piernas , pecho o espalda (aunque siempre hago de todo porque entreno fullbody).

De hecho de ayer casi vomito haciendo press de banca y solo me había comido 3 o 4 galletas una hora antes.