Espalda lesionada???

angelitomfc

Angelito20
Hola hoy he echo sentadillas y hay que desirlo uno es un poco cabezon y carge bastante mas de la cuenta y me pego un crujido y cuando me agacho al lebantarme me duele en la zona de abajo a la derecha ¿creeis que se recuperara pronto? ¿que consejo me dais para que se me quite cuando antes??_violento_
 
Ve a un especialista... con la espalda no se jode

yo me la hize cagar y no he podido hacer piernas desde ese entonces :(
 
Ve a un especialista... con la espalda no se jode

yo me la hize cagar y no he podido hacer piernas desde ese entonces :(

Te digo lo mismo que Catulo. Vete a un especialista, y no vuelvas a cometer barbaridades. NO alimentes tu ego a costa de la salud. Mete los kg que puedas, para unas cuantas repes con la tecnica correcta.

Saludos y que te mejores
 
Te digo lo mismo que Catulo. Vete a un especialista, y no vuelvas a cometer barbaridades. NO alimentes tu ego a costa de la salud. Mete los kg que puedas, para unas cuantas repes con la tecnica correcta.

Saludos y que te mejores

Gran consejo, hazle caso.
Un abrazo!
 
Wenas Angelitomfc, no soy profesional de la medicina, pero llevo toda mi vida con problemas de espalda y serios, asique de la materia entiendo. Por lo que cuentas, todo parece indicar que se trata de un leve pinzamiento del nervio ciatico que se encuentra en las lumbares posiblemente la L5-S1 (tmb se le denomina lumbalgia). Al arquear en exceso la parte lumbar en la sentadilla y acentuar la lordosis, las vertebras crujen y el disco intervertebral sale un poquito de su espacio natural pinzando el nervio. Eso con reposo y Parecetamol deberia curarse. Espero haberte ayudado en algo, y como bien dicen no dejes de ir al especialista a que te lo miren. Salu2
 
Wenas Angelitomfc, no soy profesional de la medicina, pero llevo toda mi vida con problemas de espalda y serios, asique de la materia entiendo. Por lo que cuentas, todo parece indicar que se trata de un leve pinzamiento del nervio ciatico que se encuentra en las lumbares posiblemente la L5-S1 (tmb se le denomina lumbalgia). Al arquear en exceso la parte lumbar en la sentadilla y acentuar la lordosis, las vertebras crujen y el disco intervertebral sale un poquito de su espacio natural pinzando el nervio. Eso con reposo y Parecetamol deberia curarse. Espero haberte ayudado en algo, y como bien dicen no dejes de ir al especialista a que te lo miren. Salu2


muy interesante lo que mencionas

Yo llevo meses con el dolor... no se deberia ir solo?
 
Para Catulo >>> si el dolor persiste pasados 2 meses, puede que se trate de algo mas crónico como un principio de hernia discal tmb conocida como protusión. Las protusiones las tiene mucha gente para empezr yo, que tengo a nivel dorsal y lumbar. De todas formas ve a un especialista que te diga con un examen radiológico si se trata de esto o no. Esperemos que no sea nada. Salu2
 
Yo llevo fijaciones lumbares y estoy jodida,estoy perdiendo masa muscular y cada dos por tres me lesiono,¿moraleja? el medico solo te va a mandar relajantes musculares y reposo,pura mierda asi estoy,y ahora no se que ejercicios puedo hacer para fortalecerla ya que el señor doctor no te ayuda ni te orienta
 
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