novato - intermedio - avnzado ?

Guiye

New member
Hola a todos, soy de preguntar poco, porqu en general, por aca encuentro las respuestas antes que las pregunte.
A veces se dice que tal o cual ejercicio no es para novatos. o que es para culturistas intermedios, avanzados, etc. Por lo tanto a mi me gustaria saber cuales son los parametros que definen esto, para saber en que categoria se encuentra uno.
Muchas Gracias
 
Para un novato los ejercicicios apropiados son los que trabajan el musculo mas generalmente, estilo press de banca.... Los ejercicios para un nivel mas avanzado son dificiles en cuanto a tecnica y son para trabajar mas especificamente.
 
Todo lo que es máquina generalmente se aconseja para novato. Pues no se debe lidiar con el equilibrio y no se debe tener tan buena técnica tampo, esto no quiere decir que sea unicamente para novato si no que también s epuede ocupar para intermedios y avanzados. Intermedios son ejercicios de máquina y algunos libres en dodne la técnia no sea tan dificil de manejar, y en las que las posibles lesiones son prevenidas a tiempo. Y los avanzados son generalmente los pesos libres en donde la técnica es estricta, y un leve descuido puede provocar una lesión grave, ejemplo: sentadillas, pesos muertos, pull over, remo en puntas libre, etc.
 
Gracias muchachos.
Lo que busco saber tambien es como saber si uno es un novato o intermedio, etc
 
eso es algo relativo... si dominas bien la tecnica de una gran variedad de ejercicios, llevas una buena dieta (y la entiendes), manejas pesos considerables, podria decirse que eres intermedio. Si llevas esto mas lejos, es decir, dominas todos los aspectos relacionados al culturismo y eres capaz de llevarlos a la practica, eres avanzado.
 
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