Friedrich__
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Hola
Mido 1,82 y peso 85 kg
Estoy empezando a hacer dieta combinandola con gimnasio y una hora de cardio al dia
Mi dieta es la siguiente:
-Desayuno: (07-08h)
Vaso de leche de soja con cereales
-Almuerzo: (10-11h)
Lonchas de pollo o pavo y una manzana
-Comida: (13-14h)
Eligiendo una de las siguientesasta o Legumbres sin aditivos grasientos,acompañandolas de atun natural o algun pescado como merluza
-Merienda (16-17h)
Una manzana
-Media hora antes de entrenamiento(20:00)
Pavo o pollo en lonchas
-Cena
Pechugas de pollo,o merluza acompañado de lata de atun natural
Os parece correcta?
Mi objetivo es bajar pero seguir manteniendo musculo que tengo y asi definirlo
Muchas gracias
Mido 1,82 y peso 85 kg
Estoy empezando a hacer dieta combinandola con gimnasio y una hora de cardio al dia
Mi dieta es la siguiente:
-Desayuno: (07-08h)
Vaso de leche de soja con cereales
-Almuerzo: (10-11h)
Lonchas de pollo o pavo y una manzana
-Comida: (13-14h)
Eligiendo una de las siguientesasta o Legumbres sin aditivos grasientos,acompañandolas de atun natural o algun pescado como merluza
-Merienda (16-17h)
Una manzana
-Media hora antes de entrenamiento(20:00)
Pavo o pollo en lonchas
-Cena
Pechugas de pollo,o merluza acompañado de lata de atun natural
Os parece correcta?
Mi objetivo es bajar pero seguir manteniendo musculo que tengo y asi definirlo
Muchas gracias