Hola a todos,
Llevo mucho tiempo leyendo este foro pero es la 1ª vez que intervengo.
Tras muchos años de tontear en el gimnasio con las pesas, a temporadas y sin una buena rutina de entrenamiento (sino por mi cuenta) ni una dieta, he empezado a tomarme en serio el tema y llevo 2 meses entrenando un mínimo de 4 días a la semana.
En el gimnasio he ido a una naturopata que hay y me ha mandado la "dieta de la zona". Aunque supongo que ya lo conocereis, os diré que consiste en pesar todas las comidas para comer siempre el mismo porcentaje de proteinas+carbos buenos+grasas buenas (ahora mismo no recuerdo los porcentajes).
El caso es que en estos 2 meses, aunque la he llevado bastante a "rajatabla" no he notado ningún progreso..ni adelgazo, no pierdo grasa ni ná de ná.
Tengo 36 tacos, mido 1,75 y peso 74 kg. aprox. Aunque aparentemente no se me ve gordo,tengo mucha grasa acumulada en barriga,pecho y michelines.
Me gustaria a ver si alguien me puede contar su experiéncia con esta dieta (sea buena o mala), ya que me estoy cansando un poco de ella y tampoco estoy muy seguro de que sea la mejor dieta a seguir para ayudarme a muscular.
Gracias y un saludo,
Llevo mucho tiempo leyendo este foro pero es la 1ª vez que intervengo.
Tras muchos años de tontear en el gimnasio con las pesas, a temporadas y sin una buena rutina de entrenamiento (sino por mi cuenta) ni una dieta, he empezado a tomarme en serio el tema y llevo 2 meses entrenando un mínimo de 4 días a la semana.
En el gimnasio he ido a una naturopata que hay y me ha mandado la "dieta de la zona". Aunque supongo que ya lo conocereis, os diré que consiste en pesar todas las comidas para comer siempre el mismo porcentaje de proteinas+carbos buenos+grasas buenas (ahora mismo no recuerdo los porcentajes).
El caso es que en estos 2 meses, aunque la he llevado bastante a "rajatabla" no he notado ningún progreso..ni adelgazo, no pierdo grasa ni ná de ná.
Tengo 36 tacos, mido 1,75 y peso 74 kg. aprox. Aunque aparentemente no se me ve gordo,tengo mucha grasa acumulada en barriga,pecho y michelines.
Me gustaria a ver si alguien me puede contar su experiéncia con esta dieta (sea buena o mala), ya que me estoy cansando un poco de ella y tampoco estoy muy seguro de que sea la mejor dieta a seguir para ayudarme a muscular.
Gracias y un saludo,