Me despiertan las ganas de orinar!!

  1. Me despiertan las ganas de orinar!! #1
    MafiaBoy

    Me despiertan las ganas de orinar!!

    Saludos, una pregunta, ustedes a qué hora dejan de consumir agua? Lo que pasa es que tengo un problema que aunque deje de consumir a las 7 de la noche y me duermo como a las 10:30 u 11, de todos modos me despiertan las ganas de ir al baño a las 5:30 de la madrugada y luego ya no me puedo dormir... Así que estará bien dejar de tomar agua como a las 5 o 6?? Claro que antes de esa hora ya habría consumido un litro y medio o dos.

  2. Me despiertan las ganas de orinar!! #2
    MafiaBoy
    Bueno sí, por ejemplo ayer como a las 7:00pm comí un cereal con leche y un batido de proteína de suero de leche, me dormí como a las 10:30 y me desperté a las 5:30 am, aunque quizás consuma un poco más de 2 litros de agua al día, a veces 2 1/2 A veces sí consumo fruta en la noche, hoy voy a tratar de limitarme a claras de huevo y frutas secas de las 6 en adelante a ver como me va ¿Cómo ves?

  3. Me despiertan las ganas de orinar!! #3
    Juancar
    Pues eso os pasa porque seguro que a la primera apretada de orina, vais al baño.

    Yo en mi caso, y recomendado por un medico, de vez en cuando, aguanto algo las ganas, y asi cuando me entran de noche, ya estoy acostumbrado a aguantar, y puedo tirar perfectamente toda la noche, aun habiendo bebido agua antes de acostarme.

    Saludos

  4. Me despiertan las ganas de orinar!! #4
    MafiaBoy
    Pues sí, a veces sí me las aguanto, pero luego me incomoda, porque quiero descargar y quedar tranquilo, lo malo es que después de eso a veces ya no puedo dormir, se me va el sueño, y estoy tranquilo pero sin sueño jajaja, pero bueno ya sabiendo que a veces es bueno habrá que aguantárselas de vez en cuando.

  5. Me despiertan las ganas de orinar!! #5
    MafiaBoy
    Oye si es cierto, no me había dado cuenta pero sí, ya con eso ya quiere decir que dormí 7 horas... jajaja con razón no me da sueño después !!! Mejor voy a tratar de dormirme como a las 11:30pm y cortar líquidos tres horas antes. Lo voy a intentar hoy y mañana posteo los resultados.

  6. Me despiertan las ganas de orinar!! #6
    MafiaBoy
    Saludos, saludos, pues hice lo propuesto y de 11:00pm a 7:30am, sueño como un angelito loko, definitivamente eso es lo que voy a hacer, ni una gota de agua de las 5 en adelante, aunque sorbos de las 7:30 a las 5 hasta completar los dos litros.

  7. Me despiertan las ganas de orinar!! #7
    Ripley
    Pues a mí me pasa, y no soy de los que bebe agua en exceso. A eso de las 5 de la mañana me levanto cual zombie, casi con el langostino fuera para ir a mear!! Pero creo que más que necesidad es costumbre. También es cierto que tengo bastantes trastornos del sueño.

  8. Me despiertan las ganas de orinar!! #8
    MafiaBoy
    Y has probado eso de cortar líquidos unas 4 horas antes de irte a dormir? Yo de 7:30am a 5pm tomo de una botella de litro y medio y luego le meto un poco más de agua, pero ayer, definitivamente a las 5 corté agua y me mantuve comiendo cada 2 y/o 3 horas huevos y pechuga. Hoy me levanté hasta las 7:30 con pocas ganas, pero sí algo.

  9. Me despiertan las ganas de orinar!! #9
    Ripley
    La verdad es que justo antes de ir a la cama me meto el batido con 1/4 de litro de agua (tampoco es mucho no?)

  10. Me despiertan las ganas de orinar!! #10
    MafiaBoy
    Mmm pues yo como ya puse atención en mi muy particular funcionamiento de mi cuerpo, yo ya no tomaría nada de agua a esa hora, bueno también considerar que yo entreno en la mañana, entonces quizá como los requerimientos de líquidos no son tan fuertes en la tarde y tarde noche, por eso quizá el exceso de líquidos tenga que salir más a esas horas si tomo líquidos a esas horas. Si entrenas en la tarde o noche quizá no sea mucho, pero yo por lo que más me preocupo es por no interrumpir el ciclo de sueño que por ahí leí que era mejor no hacerlo porque es cuando más crecía el músculo y que si se interrumpía no era muy bueno. Además que me siento mental y físicamente mucho más descansado, es casi como si me hubiera ido de vacaciones jaja

  11. Me despiertan las ganas de orinar!! #11
    kinitro
    Pues yo tambien me levanto casi siempre a media noche a mear porque reviento. Tambiene es cierto que yo entreno de noche, y durante e entrenamiento me meto un litro de agua. Despues llego a casa y tomo potes (unos 30 cl de agua), tambien me tomo los hidratos, otros 30 cl de agua mas o menos, ya va mas de medio litro, a los 20 minutos o media hora ceno, y me tomo pues unos tres cuartos de litro mas. y justo antes de irme a dormir me suelo tomar unos cereales con leche, pues un tazon de leche, y claro... en un plazo de unas dos horas y media al menos me tomo dos litros y medio de liquidos..... y por la noche aunque quiera aguantarme no puedo, o meo o reviento, me jode porque me corta el sueño.

  12. Me despiertan las ganas de orinar!! #12
    el_nalgueador
    Yo me levanto 2 veces en la noche seguro. Es verdad q es incomodo porq te corta el sueño.

  13. Me despiertan las ganas de orinar!! #13
    PabloVs
    yo voy como 3 veces por noche. Ya estoy acostumbrado.

  14. Me despiertan las ganas de orinar!! #14
    MafiaBoy
    A mí lo que me preocupó en un principio es que se interrumpiera el ciclo de sueño REM (Rapid Eye Movement), el cual creo que para llegar a él mínimo son como 2 o 3 horas, y que se supone ahí es cuando más se repone tu cuerpo. Por eso trato de no interrumpirlo, desde que corté el agua de las 4 o 5 de la tarde en adelante no me despierto para nada, aunque si consumo mis dos litros antes.

  15. Me despiertan las ganas de orinar!! #15
    PabloVs
    Por el problema de que no puedes seguir durmiendo, proba con contar, yo cuento i imagino los numeros como si estubiera mirando un reloj digital, asi no pienso en nada y me vuelvo a domir.

  16. Me despiertan las ganas de orinar!! #16
    MafiaBoy
    Así le he hecho varias veces, pero pensando en algún mono que va caminando y que otro mono le sigue, pero que va haciendo como cosas y eso me distrae y caigo, pero a veces creo que es porque no estoy tan cansado, como beti ona decía. Pero gracias por el consejo.

  17. Me despiertan las ganas de orinar!! #17
    Pegaso Bach
    Cita Iniciado por PabloVs Ver mensaje
    Por el problema de que no puedes seguir durmiendo, proba con contar, yo cuento i imagino los numeros como si estubiera mirando un reloj digital, asi no pienso en nada y me vuelvo a domir.
    Cita Iniciado por MafiaBoy Ver mensaje
    Así le he hecho varias veces, pero pensando en algún mono que va caminando y que otro mono le sigue, pero que va haciendo como cosas y eso me distrae y caigo, pero a veces creo que es porque no estoy tan cansado, como beti ona decía. Pero gracias por el consejo.
    JAJAJAJAJAJA y pensaba que yo estaba loco... una buena manera es pensar en lo que vas a hacer el día siguiente, lo que vas a entrenar, comer, estudiar,... la planificación y al final te sobas. zZZZZzZZZZZ.

  18. Me despiertan las ganas de orinar!! #18
    fit
    A mi también me pasaba, incluso si no me despertaba no dormia profundamente. Se solucionó parando de beber liquidos unas 3 o 4 horas antes de ir a dormir.

  19. Me despiertan las ganas de orinar!! #19
    MariaGabriela
    En cambio yo....hago cada 5 minutos..todo el tiempo, es que al levantarme tomo 1 litro de agua, luego antes de almorzar como unos 4 vasos mas...en el gym medio litro....y antes de dormir...yo si que orino!jajaja y lo de aguantarse no lo hagan es peligroso!en las noches me levanto a orinar unas 4 veces y en la madrugada tras que abro los ojos tengo ganas y son litros y litros que hago...Pero eso es bueno.Besitossss

  20. Me despiertan las ganas de orinar!! #20
    Beti ona
    Cita Iniciado por MariaGabriela Ver mensaje
    Pero eso es bueno.Besitossss
    Pero tambien resulta muy molesto el orinar tanto, a mi me cansa, pero es lo que hay.

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