RODRIGO_ASTURIAS
New member
Buenos días gente, os agradeceria que me aconsejaseis sobre rutina de gmelos a poder realizar en mi gimnasio una vez os describa las máquinas que allí hay.
Disponemos de Jaula de sentadilla.
Maquina hack.
Maqina de levaciones sentado.
Prensa.
Con eso que rutina puedo idear para que mis gemelos mejoren y cuantas repeticiobnes he de realizar, porque he leido que para los gemelos hay que aunmentar un poco las repeticiones.
Muchas gracias.
Disponemos de Jaula de sentadilla.
Maquina hack.
Maqina de levaciones sentado.
Prensa.
Con eso que rutina puedo idear para que mis gemelos mejoren y cuantas repeticiobnes he de realizar, porque he leido que para los gemelos hay que aunmentar un poco las repeticiones.
Muchas gracias.