CON ESTA DIETA DEFINIRAS LA HAGAS COMO LA HAGAS
pero.................
si la grasa que hay que consumir que es cantidad la ingieres de los embutidos y demas grasas solidas aparte de definirte a tope tambiem te moriras de una arteroesclerosis multiple fulminante que te cagas.
pero si la realizas como yo extrictamente y las grasas que son cantidad (me repito) las ingieres a base de cucharadas de aceite de oliva,lino, frutos secos,salmon,atun,huevos enteros, etc, definiras a tope y con buen salud. mis ultimos progresos con esta dieta es en casi un año un 30% de grasa corporal y 20 kilos de peso
un saludo