Dolor en las muñecas

Hola te lo he movido al apartado de lesiones a ver si alguien te contesta.Procura vendartelas cuando vas ha entrenar y hacer los ejercicios que menos te lastimen.Un saludo.
 
Hola te lo he movido al apartado de lesiones a ver si alguien te contesta.Procura vendartelas cuando vas ha entrenar y hacer los ejercicios que menos te lastimen.Un saludo.

El mejor consejo que te pueden dar , Jesus, que te las vendes

Yo he sufrido de dolores de muñecas en los primeros meses en este derporte, asi que te dare algun consejillo que me ha venido bien a mi.

Muñequeras o vendas, como te ha dicho Back.

Cuidado con las barras rectas, utiliza siempre que puedas las barras z

mancuernas para pecho, mejor que a barra.

Haz ejercicios de espalda sin agarraderas, y ejercita los antebrazos y muñecas con ejercicios especificos


Saludos
 
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