Hola
Sólo una dudilla por si alguien me lo puede aclarar. Como a las 14:00 aproximadamente, entreno a las 16:30 y me tomo el batido post-entreno a las 17:50. Es decir, entre la comida y el batido pasan casi 4 horitas. No creo que sea bueno tanto tiempo sin proteínas, sobre todo si tengo el entrenamiento en medio. Mi problema es que me resulta imposible entrenar si he comido algo en las 2 horas anteriores, me sienta fatal y no rindo nada.
¿A alguien se le ocurre que podría hacer para evitarlo? Lo único que se me ha ocurrido es meterme medio scoop de protes con agua una hora antes o así, pero sigue molestándome.
Gracias mil
Sólo una dudilla por si alguien me lo puede aclarar. Como a las 14:00 aproximadamente, entreno a las 16:30 y me tomo el batido post-entreno a las 17:50. Es decir, entre la comida y el batido pasan casi 4 horitas. No creo que sea bueno tanto tiempo sin proteínas, sobre todo si tengo el entrenamiento en medio. Mi problema es que me resulta imposible entrenar si he comido algo en las 2 horas anteriores, me sienta fatal y no rindo nada.
¿A alguien se le ocurre que podría hacer para evitarlo? Lo único que se me ha ocurrido es meterme medio scoop de protes con agua una hora antes o así, pero sigue molestándome.
Gracias mil