ironmiketyson
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Bueno el caso es q en uno de sus videos entrena hombro triceps y biceps _susto_ el tipo solo hace lo siguiente...para biceps se coge 3 barras,de mayor a menor peso...con la de mayor se hace 6 repes la ultima con ayuda,a continuacion 6 con la siguiente y 6 con la d emenor peso...y descansa...y asi 3 veces...no recuerdo el nombre de este tipo de ejercicio pero que es lo que consigues????????
Yo hace tiempo hacia lo mismo xo iba de abajo arriba...no de arriba abajo.... _comorr_ _comorr_
Yo hace tiempo hacia lo mismo xo iba de abajo arriba...no de arriba abajo.... _comorr_ _comorr_