McRock
Bulking Up!
Hola a todos! Hoy después del entreno he caido en una duda tremenda... verán, el entreno de pecho con press de banca ha tenido bueno resultados para mi, PERO hoy me daba cuenta de que realmente nunca he sentido una gran congestión en los pectorales, si no más bien en deltoides y un poco hacia los biceps. Claro está que al otro día del entreno si siento el pecho tirante y con el tiempo he ido definiendo / creciendo.
Es esto normal ? o en teoría debería sentir una gran congestión en los pectorales al acabar el ejercicio ?...por lo demás las series que hago son de 15 repeticiones con 30 Kgs (4 series) 2 veces por semana..hoy he hecho las 3 primeras como se las describí y, como tenía esta duda, decidí hacer la última hasta el fallo muscular y logré hacer 50 repeticiones :S y recién por la repetición nº 30 empezé a sentir la congestión directamente en el pecho...
Bueno, espero puedan aconsejarme de algun modo
Adios!
Es esto normal ? o en teoría debería sentir una gran congestión en los pectorales al acabar el ejercicio ?...por lo demás las series que hago son de 15 repeticiones con 30 Kgs (4 series) 2 veces por semana..hoy he hecho las 3 primeras como se las describí y, como tenía esta duda, decidí hacer la última hasta el fallo muscular y logré hacer 50 repeticiones :S y recién por la repetición nº 30 empezé a sentir la congestión directamente en el pecho...
Bueno, espero puedan aconsejarme de algun modo
Adios!