loco lindo
Testosterona andante
Ya he probado lo de los guantes pero me sigo haciendo daño...
Yo las hago dos veces por semana, 3 series al fallo en las que en supinado son unas 3 o 4 y en pronado ni una (las hago o negativas o unas 2 o 3 pero impulsandome con las rodillas y no llegando a bajo del todo). Pero luego tengo la barra colgada en la puerta a presión la bt200 y cada vez que me paso por ahí me hago unas cuantas y a si voy subiendo ya que cuando empecé no me hacía ni una en supinado
Siempre generan cayos las dominadas.Al menos en mi caso.No importa si usas guantes.Lo que si hacen los guantes es disminuir un poco las molestias de hacer dominadas,pero igual vas a tener cayos casi seguro.Es un pequeño precio por una espalda en V!
Tratá de hacer todos los días dominadas,cada vez que pasas por la puerta donde está la barra,te ayudas con las silla pa subir y bajas sin ayudarte de nada,haciendo lo mas lenta posible la bajada.Descansá un dia a la semana pibe.
Saludos pibe,que seguro en 3-4 meses estarás haciendo muchas y con buena técnica!
A HACER DOMINADAS!
