No se como distribuir los batidos para no suprimir ninguna comida, teniendo en cuenta que entreno por la noche y despues de entrenar siempre me tomo un batido de protes con vitargo sobre las 11 de la noche y a las 12 ceno, y antes de acostarme no puedo tomarme ningun batido ya q ceno muy tarde.
Me suelo despertar entre las 8 y las 10 de la mañana y suelo comer cada 3 horas.
Lo q estoy haciendo es por ej hago una comida (no especifico que comida ni a q hora pq no lo hago nunca igual sino segun me venga mejor para mi horario y mis ganas de comer) y a las 3 horas me tomo un batido de proteinas con vitargo y a la hora vuelvo a hacer otra comida( ademas del batido de la noche) estaria bien eso o deberia de dejar pasar mas tiempo ?
Me suelo despertar entre las 8 y las 10 de la mañana y suelo comer cada 3 horas.
Lo q estoy haciendo es por ej hago una comida (no especifico que comida ni a q hora pq no lo hago nunca igual sino segun me venga mejor para mi horario y mis ganas de comer) y a las 3 horas me tomo un batido de proteinas con vitargo y a la hora vuelvo a hacer otra comida( ademas del batido de la noche) estaria bien eso o deberia de dejar pasar mas tiempo ?