levin1
New member
buen aver si me explico bien
tengo una rutina de volumen lo cual noto ke funciona bien
pro tengo un problema con un poco de grasa localizada abajo de la espalda
la parte de atras de la cintura bien mis planteos son:
prodria acer cardio: pro en ese caso mi rutina de pesas no funcionaria (pienso yo) porke me sobrejercitaria y mi rutina no m dara los resultados deseados
bien entoncs kisiera saber si existen algunos ejercicios para modelar esa parte de atras de la cintura y tambien dar forma a la cintura de "V" como veran eso ace ke c m vea la cintura mas ancha y se mire mal
trabajo todos los dias 700 abs el estomago esta perfecto mi problema es atras
nota: tampo es mucha grasa son como 2 a 3 libras
agradesco su ayuda
tengo una rutina de volumen lo cual noto ke funciona bien
pro tengo un problema con un poco de grasa localizada abajo de la espalda
la parte de atras de la cintura bien mis planteos son:
prodria acer cardio: pro en ese caso mi rutina de pesas no funcionaria (pienso yo) porke me sobrejercitaria y mi rutina no m dara los resultados deseados
bien entoncs kisiera saber si existen algunos ejercicios para modelar esa parte de atras de la cintura y tambien dar forma a la cintura de "V" como veran eso ace ke c m vea la cintura mas ancha y se mire mal
trabajo todos los dias 700 abs el estomago esta perfecto mi problema es atras
nota: tampo es mucha grasa son como 2 a 3 libras
agradesco su ayuda