Xavi22terrassa
Banned
Quiero probar a hacer pecho con biceps, y espalda con triceps, al contario de lo típico, pero no se donde meter el dia de hombros. Por motivos de trabajo tengo que hacer entreno 2 dis seguidos. Asi que tengo que juntar el hombros con uno de los restantes, teniendo en cuenta que haciendo hombros se trabaja triceps en los presses.
Lunes-triceps indirectamente al hacer pecho
Jueves- triceps directamente
el martes tendre triceps cansado del pecho del lunes, y si hago triceps con los press de hombre el miercoles, luego el jueves hare triceps otra vez? que hagoooo?
Lunes-triceps indirectamente al hacer pecho
Jueves- triceps directamente
el martes tendre triceps cansado del pecho del lunes, y si hago triceps con los press de hombre el miercoles, luego el jueves hare triceps otra vez? que hagoooo?
