Y
Yomismo
Guest
nass
mirad, quería preguntaros una cosa, qué creéis mejor para ganar volumen?
1- Poner mucho peso y hacer algo así como entre 8 y 6 repeticiones? Siempre con alguien que te ayude porque normalmente al llegar a la 6ª ya vas jodidillo por poner mucho peso...
2- Poner algo menos de peso y llegar a las 10-12 repeticiones...
Personalmente, creo que para ganar volumen es mejor el caso 1, en concreto a mí por ahora me funciona así, eso sí, siempre agujetas al dia siguiente jeje
saludos, opinad please
mirad, quería preguntaros una cosa, qué creéis mejor para ganar volumen?
1- Poner mucho peso y hacer algo así como entre 8 y 6 repeticiones? Siempre con alguien que te ayude porque normalmente al llegar a la 6ª ya vas jodidillo por poner mucho peso...
2- Poner algo menos de peso y llegar a las 10-12 repeticiones...
Personalmente, creo que para ganar volumen es mejor el caso 1, en concreto a mí por ahora me funciona así, eso sí, siempre agujetas al dia siguiente jeje
saludos, opinad please