Lynx2
New member
hola.
Lamento molestarlos para preguntarles algo que quizás está escrito en alguno de los foros, pero busqué y no encontré, y soy impaciente.
Hace 3 meses voy al gym, hago gluteos, abductores y aductores con 15- y abductores y aductores solos, con 20 kg, varias series de 15 (de 8 a 10 en ocasiones) Cuál es el peso maximo para una mujer para que el cuerpo quede bien marcado, pero no como fisicoculturista? Vi unas fotos de ava cowan, me gustaría el cuerpo ese.
Gracias.
Lamento molestarlos para preguntarles algo que quizás está escrito en alguno de los foros, pero busqué y no encontré, y soy impaciente.
Hace 3 meses voy al gym, hago gluteos, abductores y aductores con 15- y abductores y aductores solos, con 20 kg, varias series de 15 (de 8 a 10 en ocasiones) Cuál es el peso maximo para una mujer para que el cuerpo quede bien marcado, pero no como fisicoculturista? Vi unas fotos de ava cowan, me gustaría el cuerpo ese.
Gracias.