Duda

hitman90

New member
soy nuevo en estoy tengo pensado tomar proteinas, queria saber si estas tienen algun tipo de peligro asi como que puedan producir infartos, efectos secundarios o algo por el estilo, gracias
 
Resp.

Si la proteínas fueran dañinas cada alimento que tomes sería contraproducente para tu salud. Los suplemento de proteínas tiene la utilidad de complementar alguna carencia en tu dieta en cuanto a proteínas se refiere. Si trabajas ejercicios de musculación con el afán de conseguir mayor masa magra, necesitaras un aporte de entre 1,8gr a 2gr de Proteínas por Kg de peso corporal, al día. Es decir, si pesas 70Kg necesitaras tomar unos 140gr de proteínas al día. Es difícil conseguir esta cantidad sin una dieta estricta por lo que un batido de proteínas a entre comidas y sobretodo después de entrenar, te ayudarán a dar el nutriente necesario para que se puede construir nuevas fibras musculares.

Vaya rollo que te he soltado, jejeje. Pero espero que te ayude
 
Lo unico malo que tiene es abusar de las proteinas. si abusas da por seguro que tenga efectos muy negativos para tu organismo.
 
Perjudicial, no. Caro

El abuso de proteínas hasta llegar a provocar efectos nocivos para el cuerpo es poco probable. Los temores sobre ingestas elevadas de proteínas por posibles lesions hepáticas y renales, la deshidratación o la pérdida de calcio no se ha probado.
El grupo de amino de la proteína que contiene nitrógeno se convierte en una sustancia llamada urea en el hígado. A continuación pasa a los riñones y se excreta por la orina. El resto de las proteínas se convierte en glucosa y se emplea como sustrato energético. Puede usarse de inmediato como fuente de energía o almacenarse, por lo general en forma de glucógeno. Si se consume suficientes hidratos de carbono (lo mas probable) para reponer las reservas de glucógeno, el exceso de glucosa tal vez se convierta en grasa.

En conclusión, es poco probable qeu consumir muchas proteínas sea perjudicial aunque está claro que tampoco ofrece ninguna ventaja. ¡Sencillamente es caro!
 
El abuso de proteínas hasta llegar a provocar efectos nocivos para el cuerpo es poco probable. Los temores sobre ingestas elevadas de proteínas por posibles lesions hepáticas y renales, la deshidratación o la pérdida de calcio no se ha probado.
El grupo de amino de la proteína que contiene nitrógeno se convierte en una sustancia llamada urea en el hígado. A continuación pasa a los riñones y se excreta por la orina. El resto de las proteínas se convierte en glucosa y se emplea como sustrato energético. Puede usarse de inmediato como fuente de energía o almacenarse, por lo general en forma de glucógeno. Si se consume suficientes hidratos de carbono (lo mas probable) para reponer las reservas de glucógeno, el exceso de glucosa tal vez se convierta en grasa.

En conclusión, es poco probable qeu consumir muchas proteínas sea perjudicial aunque está claro que tampoco ofrece ninguna ventaja. ¡Sencillamente es caro!

Mira, ai gente que cree que por tomarse, en vez de 2 o 3 batidos diarios se toma 7, el musculo creece antes, dime entonces si no es perjudicial en este caso. Un saludo
 
Última edición:
Por supuesto

Totalmente de acuerdo contigo. Alguien que piense que por realizar una ingesta masiva de proteínas va a ganar más masa muscular, sencillamente no tiene ni idea de lo que está haciendo.
 
Por favor, que cierren este hilo, y encierren al que lo ha abierto..

Lo que está pasando por el foro ultimamente es una pena...
 
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