Porcentaje de grasa midiendo cintura y cuello

manolain

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He estado midiéndome con la cinta de sastre, y consultando varias webs para sacar mi porcentaje de grasa corporal, y la verdad que los resultados me han sorprendido muchísimo, estoy bastante contento. Ahora mismo estoy en:

Edad: 29
Peso: 67.3 kgs
Altura: 1.70 mts
Cintura: 81cms
Cuello: 39 cms

He consultado las siguientes webs:
Diet Calculator, Body Fat Calculator
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Y en general los resultados han sido parecidos, alrededor del 14% de grasa, que está de putísima madre!!!

Basándos en estas fotos, ¿creeis que es acertado ese porcentaje, asumiendo cierto margen de error por supuesto?

Estaría de puta madre bajarlo aún más, como la mitad de eso, y estar muy definido, pero a partir de ahí no se como seguir la verdad. Además de hacer una dieta totalmente limpia, tengo que investigar qué tipo de nutrientes y en qué cantidad tengo que tomar (imagino que además de no probar nada prohibido durante semanas, reducir bastante carbos, ....) y luego que tipo de ejercicio realizar.
La verdad es que no se si estoy dispuesto a realizar el sacrificio, y lo peor, por cuánto tiempo (conociéndome, veo difícil mantenerlo por mucho tiempo), pero bueno, yo voy a intentar seguir con la mejor dieta posible y haciendo siempre ejercicio.

La putada ahora es la inactividad por las lesiones que tengo (tendón de aquiles y manguito de rotadores al mismo tiempo)... buuhhhh
 
Segun eso estaria a un 10%, aunque tampoco creo que tengan mucha fiabilidad estos tipos de test
 
A ver, yo no me aclaro. Andaba midiendo todo con cinta métrica y ahora veo que hay que usar un calibrador... joer. Jajajajajaja Está visto que tendré que ir a un experto para saberlo.
Por si acaso, ahí van los datos, ya que me he tirao un rato midiendo jajajajajajajaaj:

edad 40
altura 1,89 m
peso 104 kilos (calculo, tras las navidades)
Cuello 42
Abdominal 106 cms. (con esa barriga hay que ponerse más serio)
Muslo 59 cms.
Biceps 41 cms.
Triceps 39 cms.
Muñeca 19 cms.
Gemelos 45 cms.
Pecho 117 cms
Espalda 114 cms.
Espalda baja 100 cms.

Bueno, si alguien sabe calcularlo, se lo agradecería. La verdad es que la barriga, aunque cada vez se ve menos, sigue estando potente. __meparto___meparto___meparto_
 
segun eso isidro estarias a 26,1%, aunque por la foto que tienes la verdad creo que es eronio
 
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