manolain
New member
He estado midiéndome con la cinta de sastre, y consultando varias webs para sacar mi porcentaje de grasa corporal, y la verdad que los resultados me han sorprendido muchísimo, estoy bastante contento. Ahora mismo estoy en:
Edad: 29
Peso: 67.3 kgs
Altura: 1.70 mts
Cintura: 81cms
Cuello: 39 cms
He consultado las siguientes webs:
Diet Calculator, Body Fat Calculator
This URL has been removed!
This URL has been removed!
Y en general los resultados han sido parecidos, alrededor del 14% de grasa, que está de putísima madre!!!
Basándos en estas fotos, ¿creeis que es acertado ese porcentaje, asumiendo cierto margen de error por supuesto?
Estaría de puta madre bajarlo aún más, como la mitad de eso, y estar muy definido, pero a partir de ahí no se como seguir la verdad. Además de hacer una dieta totalmente limpia, tengo que investigar qué tipo de nutrientes y en qué cantidad tengo que tomar (imagino que además de no probar nada prohibido durante semanas, reducir bastante carbos, ....) y luego que tipo de ejercicio realizar.
La verdad es que no se si estoy dispuesto a realizar el sacrificio, y lo peor, por cuánto tiempo (conociéndome, veo difícil mantenerlo por mucho tiempo), pero bueno, yo voy a intentar seguir con la mejor dieta posible y haciendo siempre ejercicio.
La putada ahora es la inactividad por las lesiones que tengo (tendón de aquiles y manguito de rotadores al mismo tiempo)... buuhhhh
Edad: 29
Peso: 67.3 kgs
Altura: 1.70 mts
Cintura: 81cms
Cuello: 39 cms
He consultado las siguientes webs:
Diet Calculator, Body Fat Calculator
This URL has been removed!
This URL has been removed!
Y en general los resultados han sido parecidos, alrededor del 14% de grasa, que está de putísima madre!!!
Basándos en estas fotos, ¿creeis que es acertado ese porcentaje, asumiendo cierto margen de error por supuesto?
Estaría de puta madre bajarlo aún más, como la mitad de eso, y estar muy definido, pero a partir de ahí no se como seguir la verdad. Además de hacer una dieta totalmente limpia, tengo que investigar qué tipo de nutrientes y en qué cantidad tengo que tomar (imagino que además de no probar nada prohibido durante semanas, reducir bastante carbos, ....) y luego que tipo de ejercicio realizar.
La verdad es que no se si estoy dispuesto a realizar el sacrificio, y lo peor, por cuánto tiempo (conociéndome, veo difícil mantenerlo por mucho tiempo), pero bueno, yo voy a intentar seguir con la mejor dieta posible y haciendo siempre ejercicio.
La putada ahora es la inactividad por las lesiones que tengo (tendón de aquiles y manguito de rotadores al mismo tiempo)... buuhhhh