Hola!!
Hace poco encontré este foro navegando por el Google, he estado varios días leyendo y aunque me estoy aclarando muchas cosas aun me surgen varias dudas, y sobretodo la que os quiero plantear. Espero que me podáis ayudar.
Tengo 27 años, mido 1,94 y peso alrededor de 79 kg, llevo en el gimnasio un año y aun no veo los resultados que quisiera, principalmente como he podido leer en algún post "subir de peso decentemente no es nada fácil". Ahora me gustaría adecentar mi dieta (lo que debería haber hecho desde un principio seguramente jejeje) pero, como debo estructurarla si mi hora de entreno es de 15.30 a 17.00 aprox. y suelo comer antes alrededor de las 14h.
Un saludo, espero que me podáis ayudar.
PD: Si me podeís poner una dieta tipo sería un gran favor
Hace poco encontré este foro navegando por el Google, he estado varios días leyendo y aunque me estoy aclarando muchas cosas aun me surgen varias dudas, y sobretodo la que os quiero plantear. Espero que me podáis ayudar.
Tengo 27 años, mido 1,94 y peso alrededor de 79 kg, llevo en el gimnasio un año y aun no veo los resultados que quisiera, principalmente como he podido leer en algún post "subir de peso decentemente no es nada fácil". Ahora me gustaría adecentar mi dieta (lo que debería haber hecho desde un principio seguramente jejeje) pero, como debo estructurarla si mi hora de entreno es de 15.30 a 17.00 aprox. y suelo comer antes alrededor de las 14h.
Un saludo, espero que me podáis ayudar.
PD: Si me podeís poner una dieta tipo sería un gran favor