Agua
Hola, yo tengo entendido que lo minimo son 2 litros de agua, sobretodo si haces ejercicio, hay gente que toma hasta 10 litros, pero esto puede er dañino ya que muchas aguas tienen sales y minerales y esto en exceso puede ser dañino para el cuerpo, es bueno tomar masomenos 5 o 6 litros y que sean bajos en sales, saludos