Backday
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Lo que no cabe duda es que los expertos en definir con la perdida minima de musculo son los culturistas, y que casi todos los culturistas ya sean profesionales , amateres o naturales emplean el metodo de intensidad moderada.Y lo hacen asi porque es el metodo que funciona mejor para quitar la grasa sin perder musculo con una dieta adecuada.
Porque un culturista joven natural o no se iba a aburrir durante 45 minutos andando en la cinta , cuando en 19 minutos con el HIIT ya hubiese terminado;
la respuesta es que lo que le funciona son los 45 aburridos minutos.Además no solo los hace 3 o 4 veces a la semana , sino todos los dias y algunas veces doble racion para llegar a conseguir esa definicion de competicion.
Yo habre definido hasta bajar a un % de grasa competitivo o casi competitivo como unas 25 o 30 veces , y lo he probado todo y lo que siempre me ha funcionado mejor ha sido el cardio de intensidad baja.
Porque un culturista joven natural o no se iba a aburrir durante 45 minutos andando en la cinta , cuando en 19 minutos con el HIIT ya hubiese terminado;
la respuesta es que lo que le funciona son los 45 aburridos minutos.Además no solo los hace 3 o 4 veces a la semana , sino todos los dias y algunas veces doble racion para llegar a conseguir esa definicion de competicion.
Yo habre definido hasta bajar a un % de grasa competitivo o casi competitivo como unas 25 o 30 veces , y lo he probado todo y lo que siempre me ha funcionado mejor ha sido el cardio de intensidad baja.
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