1. dieta para ser modelo # 1
    pedrolo

    dieta para ser modelo

    ola muy buenas a todos. lo primero me gustaria q me hicierais una dieta q vaia cnmigo para ponerme como por ejemplo los modelos, los ejercicios ia los tengo me falta la dieta me gustaria cojer un buen cuerpo cn sus pectorales, brazos y abdominales bien marcados pero necesito una dieta ia q soi delgado pero picoteo muxo jjaa y en el abdomen tengo un poco de grasa.pues eso me gustaria una dieta para aumentar mi volumen y luego ia lo marcaria
    mido 186 cm peso 74kg muxas gracias espero q contesteis xfaa

  2. dieta para ser modelo # 2
    Markbcn
    Cita Iniciado por Cantabron Ver mensaje
    por lo que pides tu, pedrolo, ¡¡la gente cobra!!!


    lo primero que necesitas es ganar masa muscular, para luego tener algo que definir, asìque sumerjete en el foro, hay miles de dietas en la secciòn de dietas, leelas, mira lo que màs te gusta de cada una y adaptatela a ti, luego la posteas y entre todos, intentaremos corregirtela lo mejor posible, en cuanto a la rutina , pues lo mismo, pero en la secciòn de rutinas.

    Anda!! no seas vago y lee un poquito .

    Saludos
    Amen!

  3. dieta para ser modelo # 3
    Paulsparty
    Cierra los ojos y desealo con muchas ganas

  4. dieta para ser modelo # 4
    JaViR
    Cita Iniciado por Paulsparty Ver mensaje
    Cierra los ojos y desealo con muchas ganas
    Y en 2-3 años haciendo todo perfecto quizás lo consigues.

  5. dieta para ser modelo # 5
    carac2bis
    pedrolo, cantabron te lo ha dicho todo

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