renzosanhueza
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Pues eso me e dado cuenta que entrando a la composición nutricional de varios alimentos por Internet mediante tablas o comprando productos y viendo en la etiqueta la cantidad de grasas, carbohidratos y proteinas y sumando el total de kcal que deberia supuestamente aportar cada uno de estos macronutrientes no siempre me da el total de kcal de un determinado producto.
ejemplo
100 gramos de miel
GRASAS: 0 GR.
CARBOHIDRATOS: 79,5
PROTEINAS: 0.3
KCAL TOTALES: 294
esa es la informacion nutricional de la miel, pero si multiplico las grasas (0x9) mas carbohidratos (79,5x4) y las proteinas (0,3x4) me da 319 lo cual es superior a los 294 que indica que tiene este producto, a lo que voy es que kcal deberia considerar para establecerlo dentro del total de macronutrientes diarios? tendria que dejar de preocuparme por el total de kcal diarias y solo enfocarme en sumar macros?
ejemplo
100 gramos de miel
GRASAS: 0 GR.
CARBOHIDRATOS: 79,5
PROTEINAS: 0.3
KCAL TOTALES: 294
esa es la informacion nutricional de la miel, pero si multiplico las grasas (0x9) mas carbohidratos (79,5x4) y las proteinas (0,3x4) me da 319 lo cual es superior a los 294 que indica que tiene este producto, a lo que voy es que kcal deberia considerar para establecerlo dentro del total de macronutrientes diarios? tendria que dejar de preocuparme por el total de kcal diarias y solo enfocarme en sumar macros?