consumo moderado de cafe

[balduino]

Buenos dias compañeros, mi duda es la siguiente
si consumo una pequeña taza de cafe despues de mi desayuno, esto me afectaria con la absorcion de mis macros?
lei que el consumo de cafe inhibe la absorcion de las vitaminas

y pues segundo tenia curiosidad saber si ustedes toman cafe ?

Saludos desde Panama

 

[Chuleton22]

Del café nunca he oído nada. Del té si que un amigo nutricionista me dijo que inhibe la absorción del hierro de las comidas. Para evitarlo me recomendó tomarlo unos 20 minutos después de la comida.

 

[Plus Ultra]

La cafeina inhibe la absorcion de calcio y no se si estoy en lo cierto de hierro quizas tambien
Yo si tomo cafe,despues de la comida o antes del gim