comida pre entreno

[fernub]

querria que me dijeran alguna comida pre entreno que no fueran suplementos, actualmente me como un par de frutas una media hora antes de entrenar

 

[balduino]

mi preentreno es mi almuerzo 3 cucharones de arroz y 300gr de pechuga de pollo ,y una hora despues de comer ya tas listo pal gym

 

[Rapinto]

Más multivitamico y creatina
30 min antes 200mg cafeína

Gracias
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[peko]

un par de huevos fritos

 

[kengster]

Te tomas un cafe? como haces para medir la cantidad de cafeina que lleva?

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[Rapinto]

Te tomas un cafe? como haces para medir la cantidad de cafeina que lleva?

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Es una pastilla

Gracias
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