Atun: equivalencias con carne

No lo se!
 
:)

el valor biologico es distinto creo yo, pero no haz hecho la equivalencia ?? , tambien depende de la marca y calidad del atun, si es desmenuzadoo o en lomos, ademas que son cosas totalmente distintas... yo siempre mezclo las dos proteinas o mas un poco de pollo , pescado o carne y huevos :)
 
hola

tengo una duda, a cuantas latas de atun (al natural) equivalen 250 gr de pechuga de pollo?

250gr de pechuga de pollo:

calorias: 270

proteinas: 56 gr

grasas: 5.2 gr

HC: 0 gr

250gr de atun natural (marca miau...no habia otra cosa xDD) :

calorias: 227.5

proteinas: 54.25 gr

grasas: 1 gr

HC: 0 gr

hazte las cuentas..........un saludito...
 
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