El Quijote de Ana .... jajajaja
jajajajajaj es que me acabo de instalar prácticamente!
mi objetivo en este momento es fuera grasa y definir un poco, quiero estar algo marcada, vaya me encantaría. he perdido muchos kilos y me encuentro un poco blanda, cada vez menos por cierto me lo voy notando jaja
pesaba hace 3 años 109 kilos, mido 1.75..ahora estoy en 73
ese es mi plan, me contáis el vuestro??
Q alta eres chocoadicta
vaya vaya casi 40 kilos q te has quitado de encimaaa, tus esfuerzos han tenido una gran recompensa, enhorabuena
Pues muy bien, a definir y ponerse durita, nuestros objetivos son similares....
Mis metas
A corto plazo: Bajar % de grasa
A medio plazo: Definir
A largo plazo: Conseguir el cuerpazo de mi Avatar
¿Como pienso conseguirlo?
1. Dieta hipocalorica de 1600 kilocalorias (36% ch - 32 % g - 32% p)
2. Rutina Torso/Piernas y cardio ... puedes ver el diario
Empecé con mi primera dieta a la corta edad de 10 años, por voluntad propia, era una muñequita michelín jajajajaja así q estoy muy acostumbrada a hacer dieta. Motivé a mi hermano y le ayudé a empezar con una dieta, con análisis médicos periódicos ..., perdió 60 kilos en un año, orgullosa de su voluntad y esfuerzo, hoy en día se sigue manteniendo
Me gusta hacer deporte, sí..., al punto de q sí un día no puedo ir al gym ... me enfadooo
, peroooo no puedo negar q estoy un pelin (mucho jajajajaja) obsesionada con mi cuerpo, me encanta, lo q me motiva de verdad es mirarme al espejo y ver los cambios q he experimentado y cada vez mejor... yoooo??? con los gluteos como una piedra y triceps, abs, cuadriceps, etc, asomando... IMPENSABLE!!! pero síii, poco a poco, todo llega
y sin dejar atrás la flexibilidad y agilidad!!!!
Sólo son ventajas!!!!
También soy nueva por aquí, ojalá lo hubiera descubierto antes