Simetria Muscular

[israelaguilar]

tengo un plan de entrenamiento que me esta dando buenos resultados, pero hace unos 5 años sufri un acidente de auto que me leciono antebrazo izquierdo, hombro... ya no tengo ningun tipo le restriccion para ejercitar estas zonas pero su desarrollo esta siendo inferior al otro lado no se que deberia hacer para tener una simetria,, aumentar peso de un lado mas que de otro o bien aumentar repeticiones!!!! nota: ya tengo un año y medio en musculacion

 

[Iverson3.]

tengo un plan de entrenamiento que me esta dando buenos resultados, pero hace unos 5 años sufri un acidente de auto que me leciono antebrazo izquierdo, hombro... ya no tengo ningun tipo le restriccion para ejercitar estas zonas pero su desarrollo esta siendo inferior al otro lado no se que deberia hacer para tener una simetria,, aumentar peso de un lado mas que de otro o bien aumentar repeticiones!!!! nota: ya tengo un año y medio en musculacion

Lo que yo te recomiendo es que sigas entrenando como hasta ahora, pero intenta realizar todos los ejercicios posibles con mancuernas para que el trabajo sea independiente.
No hagas eso de meter mas kg con un brazo que con el otro...ni mas repeticiones.

 

[cultu18]

Lo que yo te recomiendo es que sigas entrenando como hasta ahora, pero intenta realizar todos los ejercicios posibles con mancuernas para que el trabajo sea independiente.
No hagas eso de meter mas kg con un brazo que con el otro...ni mas repeticiones.

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