inspcv00
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Hola. A ver, hasta ahora estoy entrenando 6 días a la semana. Sí, lo sé, es una burrada. Os explico, todo esto viene de tiempo atrás y es que cuando empecé a entrenar no sabía lo que luego aprendí en este foro (y no es por haceros la pelota, jeje). Pues bueno, yo entreno un músculo por día, en este orden, bíceps + abs, tríceps + pierna, pecho + abs, espalda + pierna, hombro + abs. Mi entreno con pesas dura 1 hora aprox. y luego procuro correr durante media hora. A parte, (esto es de lunes a viernes) los sábados voy a correr un poco y a nadar. Lo que a mí me gustaría es que me indicárais alguna rutina de 3 o 4 días y luego me encantaría poder correr, y es que me encanta el cardio, todos los días de la semana. Bueno, a ver si me podeis echar una manilla.