Detectar en que músculo está la lesión según movimiento

Ken60

New member
Hola, tengo una lesión en el hombro que me hice haciendo press militar sentado.
Llevo dos meses sin entrenar y de vez en cuando hago alguna prueba para ver como voy.
Me duele el hombro cuando hago una dominada, cuando me apoyo la barra en la espalda para hacer sentadillas y por supuesto haciendo presses de hombro.
No sabría decir donde exactamente esta localizado el dolor porque a veces me duele en la parte delantera y otras veces en la trasera... sabríais identificar cual es el musculo lesionado con esta informacion?

gracias de antemano
 
en el press de hombro, a partir de que peso te duele? (sea con barra o con mancuernas)
 
Te duele al rotar los brazos poniendo estos en la posición de press de banca o al hacer press de banca?

Si es así, rotadores jodidos.

Salu2
 
A mí me pasó lo mismo hace bastante. Pon el brazo pegado al cuerpo y sepáralo lentamente hasta ponerte en posición de "Jesucristo". Si te duele este movimiento lo más seguro es que sea tendinitis, eso en una semana se te pasa. Eso sí, reposo absoluto... De todas formas ve al médico, será lo mejor.
 
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