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El catabolismo es un proceso existente, no es un mito...
Pero no va a ocurrir por hacer IF.
yo pienso igual que tu pero mira, hay gente que dice lo contrario, yo a mi monitor cuando le digo que se dice que es un mito se descojona, dice que entonces me meta una sola comida al cuerpo en el desayuno de 3.200kcal y a lo largo del día nada mas, a ver que pasa, eso dice.
no es en absoluto un mito y es el temor de todo culturista y cuanto mas vas avanzando muscularmente mas facil es caer en el puesto que tu cuerpo necesita muchas mas kal para funcionar luego todo depende de lo dedicado que seas porque te pases media hora de comer un dia no va a pasar nada pero lo que diferencia de los campeones a los perdedores es hacer todo perfecto con esto quiero decir que depende de lo que quiera cada persona si lo que quieres es conseguir tu mayor forma fisica dia tras dia, comer cada mas de 3 horas no es nada recomendable... si eres una persona que le da igual y no intenta superarse dia a dia pues a esa persona le dara igual comer cada 3 o cada 4 o cada 5
Si llegas a las macros de tu dieta al final del dia, que mas da en que horarios lo hiciste.no es en absoluto un mito y es el temor de todo culturista y cuanto mas vas avanzando muscularmente mas facil es caer en el puesto que tu cuerpo necesita muchas mas kal para funcionar luego todo depende de lo dedicado que seas porque te pases media hora de comer un dia no va a pasar nada pero lo que diferencia de los campeones a los perdedores es hacer todo perfecto con esto quiero decir que depende de lo que quiera cada persona si lo que quieres es conseguir tu mayor forma fisica dia tras dia comer cada mas de 3 horas no es nada recomendable...si eres una persona que le da igual y no intenta superarse dia a dia pues a esa persona ke dara igual comer cada 3 o cada 4 o cada 5
Has leido sobre los ayunos intermitentes? Ve a darle una leida.entonces me estas diciendo que si te comes todo de una comida ya esta hecho no??pues te informo que lo ideal es distribuir las comidas a lo largo del dia porque si te metes grandes cantidades de una vez el cuerpo en ese momento las almacenara como grasa porque no las vas a utilizar,si por el contrario comes cada poco en menos cantidad lo que haces es activar el metabolismo aprovechando toda ese comida sin retenerla en forma de grasa.cuando al cuerpo le has metido mucho de golpe lo absorve todo y parte va hacer sus funciones y la parte sobrante no se aprovecha, si luego pasas sin comer mucho rato al no recibir alimento, acaba por nutrirse de sus propios tejidos.
no es una falta de respeto es cuestion de organizarse y pasarse un tiempo en la cocina cocinandote las comidas del dia siguiente.yo trabajo y siempre sigo estudiando para aprender mas y mas y en muy pocas ocasiones me e pasado mis horas de comer.
hay que saber que tipo de comida comer y en que momento
se de sobra lo que es y desde mi punto de vista eso es una aberracion que nadie deberia de hacer si loque quiere es progresar.te has leido tu lo mio?dime porque no tengo razon...me e pasado 5 años de mi vida estudiando y no paro nunca de estudiar todo lo nuevo que sale sobre todo esto hasta el punto que tengo un master en fisioculturismo y nutricion avanzada y tu solo te has leido articulos de internet...te lo digo desde todo el respeto del mundo pero no creo que tengas la preparacion suficiente ni tengas los conocimientos adecuados para poderme decir que estoy equivocado y repito te lo digo desde todo el respeto.te recomiendo que si de verdad crees que sabes empiezes a hacer cursos y cursos y te daras cuenta que no sabes tanto