Es muy fácil, ¿has visto alguna vez a una persona de 120kilos en el gim gorda haciendo curl de bíceps en barra con 5 kilos a cada lado? Me vas a responder claro es que esas personas en tan pasadas de grasa pero van al gim por eso esta fuertes, a lo que yo te respondo, que si pero hay un factor muy importante una persona al estar gorda y tener mucha grasa hace que el musculo a mover se ejercite en mayor medida por eso los que hemos estado gordos durante muchos años y bajamos peso solemos tener un tren inferior potente ya que hemos estado obligados a andar con un sobre peso con lo cual nuestros músculos se han desarrollado.
Estás hablando de cosas distintas.
Tu estás hablando de casos de gente con un peso extremo, que obviamente su cuerpo se ve obligado a fortalecerse para poder aguantar tal peso, y que se fortalece durante años, no en meses.
Con el mismo caso, pon a un chaval de 50 kilos que en 3 meses gana 3 kilos sin moverse del sofá, ¿El cuerpo necesita desarrollar musculatura para aguantar 3 kilos más?. Necesitará crecer si aumenta 30 kilos su peso, no si aumenta 3 o 5 o 7.
Aquí se está hablando de que si yo dejo de ir al gimnasio, sólo con dieta voy a ganar músculo, por que la dieta da el 80% del resultado.
Los casos extremos nunca sirven para rebatir la generalidad.
Si la dieta fuera el 80%, significaría que de cada kilo de músculo que gano, 800 gramos se deben a la dieta, por lo tanto, si no voy al gimnasio pero mi dieta es perfecta, debería ganar esos 800 gramos tumbado en la cama mientras veo la tele, y no es así.
Si entrenas y te alimentas bien, pero descansas mal, tu cuerpo no se reparará, por lo tanto, tendrás malos resultados.
Si descansas y entrenas bien, pero te alimentas mal, tu cuerpo no recibirá el alimento necesario para repararse y crecer, por lo tanto, malos resultados.
Si descansas y te alimentas bien, pero entrenas mal, tu cuerpo no recibe el estímulo necesario para crecer, por lo tanto, malos resultados.
Por eso lo de dividir las 3 cosas en porcentajes es una chorrada.
Edito: Se me ha olvidado decirlo. La fuerza no solo depende de la musculatura, también de la genética y del sistema nervioso central, por eso hay gente más fuertes que otros con más musculatura.