Necesito Ayuda Con Proteinas!!

[IRONPRIEST]

HOLA GRACIAS POR AVER RESPONDIDO MI OTRO TEMA BUENO AHORA QUE COMIENZO MIS EJERCICIOS ME AN DICHO QUE PARA VER MEJORES RESULTADOS EN MENOR TIEMPO ES BUENO HACER ESTO:

DESAYUNAR 2 HUEVOS CRUDOS -- DIARIO
1 ATUN --DIARIO
1 HIGADO DE RES--- UNA VEZ A LA SEMANA

Y ME AN OFRECIDO UNAS BARRAS ENERGETICAS Y UNAS BARRAS DE PROTEINA Myoplex SON 27 GRAMOS DE PROTEINA

Y BUENO UN AMIGO ME RECOMENDO UNAS PASTILLAS PARA VER MEJORES RESULTADOS PERO NO RECUERDO EL NOMBRE HE ESTADO BUSCANDO EN INTERNET CONOCEN ESTOS PRODUCTOS:

NITRIX: sirve para aumentar la irrigacion sanguinea en el musculo...y para desarrollar masa muscular...
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WEIDER MEGA MASS 2000(CREEO QUE ES UNA MALTEADA): :subir de peso (muscular)

ME PODRIAN DECIR O RECOMENDAR QUE ES LO MAS CONVENIENTE O SI ESO ESTA BIEN YA QUE LA VERDAD SE POCO Y DESCONOSCO EL TEMA AGRADECERIA MUCHO SU AYUDA!!!!
GRACIAS

 

[Beti ona]

No te dejes engañar!! Primero tienes que elaborar una buena dieta y una rutina correcta y despues ya pensaras en suplementos.

 

[ProDAve]

No te dejes engañar!! Primero tienes que elaborar una buena dieta y una rutina correcta y despues ya pensaras en suplementos.

Eso es lo primero!!!!!!!!!!!!!!
La gente no tiene nada de paciencia tio!!!!!!!!!!!!
Primero entrena duro duro y cuando veas que lo vas necesitando lo piensas, te informás, contrastas, compruebas y..............conclusiones!!!!!!!

Llevo entrenando en gimnasios desde los 17 años, ¿con paradas intermitentes) tengo 24 y ahora mismo es la primera vez que he tomado proteinas y sobre todo lo hago xq con mis clases de ciclo si no quemo mucho...... __pesas__