1. Tirones altos para el pecho # 1
    goldberg84

    Tirones altos para el pecho

    Pues que he leido en la Musclemag que un ejercicio muy bueno para dar amplitud al pecho son los llamados tirones altos para el pecho, que hace mucho tiempo que se usan y no se porque nunc los habia oida ni he visto nadie en mi gim que los haga....
    Lo que pasa es que no me queda muy claro como se hace segun la revista te tienes que poner de pie y agarrar una barra fija o estanteria y tirar... alguien que sepa como se hace este ejercicio? me gustaria intentarlo en mi gim...
    gracias!

  2. Tirones altos para el pecho # 2
    Carlox21
    Será una contracción isométrica en la posición inicial de un press militar??

    Si es eso vaya "chorrada", como se suele decir por aquí.

    Hasta pronto.

  3. Tirones altos para el pecho # 3
    ch0ng
    no tengo ni ideaaaa de lo que dices lo unico que se asi mas o menos es jalon para el pecho pero es para espalda.. pero noseeee mira ver si alguien lo sabeee

  4. Tirones altos para el pecho # 4
    gelotte
    la verdad sk no sé a q t refieres y a mi ahora m ha picado la curiosidad

    Aguien sabe exactamente como se ejecuta este ejercicio(aunq quizás sea + común d lo q parece y no lo reconozcamos por el nombre...)?

  5. Tirones altos para el pecho # 5
    strongman03
    hola no sera para dorsal por lo que dices ,de agarrar a algo tirar ,no sera un estiramiento,para dorsales no tienes mas datos ,o para pecho ,es un jercicio o un estiramiento

  6. Tirones altos para el pecho # 6
    Feo Bob
    Tirones seria, agarrar la barra poner las manos en posicion angosta, y subir desde la cintura hasta la altura del menton con los brazos hasta arriba.....se trabaja el trapecio....salu2.-




    PD: ya me di cuenta la fecha....tarde, sorry.-

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