que me recomiendan

tevi

New member
que ejercicios se pueden o se recomiendan hacer con esta maquina

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gracias por sus comentarios
 
Pues, lee el manual.


se me ocurre que:
Sentadilla
Extensiones de pierna
curl femoral

Press de banca
Press inclinado

Peso muerto
Remo con la barra

Curl de biceps
Press estrecho

Si es que quieres comprártela, ten en cuenta el tema de tener varios discos, una barra para colgarte y hacer dominadas, y algunas mancuernas para contractor de pecho y ejercicios de hombros.

Saludos__wave__
 
Yo cuando empece tenia un equipo como ese, el defecto es que cuando colocas muchos discos en extensiones de piernas la columna que sostiene esa parte se empieza a meter hacia adentro por el golpeteo, y se empieza a vencer o perder juego, yo la termine rompiendo, no creo puedes hacer sentadillas a menos que los postes se levanten, yo lo hacia con los postes fijos y tenia que sacar la barra con un semibuenos dias y despues hacer la sentadillas, bastante sufrido.

Un saludo
 
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