Hola,
Después de entrenar estoy haciendo 45 minutos de cardio. Mi intensión es marcar la zona abdominal. Mi pregunta es para los que saben de cardio y definición. ¿Que tan intensa debe ser? por ejmplo un trote suave o trote 2 minutos y caminata otros 2, etc. Acepto sugerencias. Saludos
Después de entrenar estoy haciendo 45 minutos de cardio. Mi intensión es marcar la zona abdominal. Mi pregunta es para los que saben de cardio y definición. ¿Que tan intensa debe ser? por ejmplo un trote suave o trote 2 minutos y caminata otros 2, etc. Acepto sugerencias. Saludos