Cardio, masa muscular y abdominales

  1. Cardio, masa muscular y abdominales #1
    bartwd

    Cardio, masa muscular y abdominales

    Hola, quisiera saber si ¿se pierde masa muscular al hacer cardio antes de las pesas?. ¿Cuanto rato es aconsejable y en que intensidad para no perder musculatura y al mismo tiempo marcar abdominales?

    Gracias por responder a tantas preguntas. Un saludo

  2. Cardio, masa muscular y abdominales #2
    Eros
    azlo siempre despeus de las pesas

  3. Cardio, masa muscular y abdominales #3
    MariaGabriela
    A Mi Me Aconseja Mi Entrenador Personal Que Se Debe Calentar De 10a 15 Minutos Y Luego Pesas.posterior A Ello Si Queres Podes Hacer Cardio, Lo Aconsejable, Dependiendo Del Objetivo,son Aprox.30 Min.

    En Lo Que Respecta A Los Abdominales,los Incluyo En Mi Circuito, Es Lo Mejor Y Trata De Hacerlos Con Peso, Veras Que Buenos Resultados Tendras.

  4. Cardio, masa muscular y abdominales #4
    isa

    Hola Chicos

    Hola Chicos!!!...yo Tb Tengo Una Duda Relacionada Con Este Tema...

    Yo Corro 50 Minutos Dias Alternos Desde Hace Dos AÑitos Aproximadamente, Y Hace Un Mes He Empece Ha Hacer Ejercicios Para Endurecer Culo Y Muslos....

    Que Me Aconsejais Para Definir Mi Tripa??la Tengo Planita Y Estrecha Y No Quiero Coger Volumen Ni Ensancharla Pero Si Marcarla Un Poquito....

    Graciasssssssssss

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