dondavid
Saiyajin
Hola gente,bueno mi problema esque creo que peso demasiado,antes de empezar a entrenar de nuevo despues de un paron de 14 meses,empeze en un gym en avila,mido 1,68 y ahora mismo peso 86 Kilos,no tengo fotos para mostraros,pero tengo algunas medidas que alomejor os hacen de referencia.
Press de banca: consigo hacer 7 levantamientos con 80 kilos
Sentadillas: consigo hacer 10 con 100 kilos
todo hay que decir que no llevo ni 4 meses entrenando y e ganado 12 kilos,e estado haciendo dieta,tomando proteinas,creatina y glutamina. Esoty un poco obsesionado con mi peso,porque como siga a esta paso me pondre en 90 kilos,y para lo que mido es demasiado. Tambien tengo que decir,que aunque pese tanto,no he perdido nada de velocidad,sigo haciendo los 50 metros en 5,9 segundos y demas.
Vosotros que me recomendais,que afine un poco, o que siga aumentando de peso?
muchas gracias a todos.
Por cierto,que es mejor,entrenar 3 o 4 dias a la semana?
yo entreno 3 dias
Lunesecho biceps
Miercoels: Espalda triceps
Viernesierna hombro
un saludo
Press de banca: consigo hacer 7 levantamientos con 80 kilos
Sentadillas: consigo hacer 10 con 100 kilos
todo hay que decir que no llevo ni 4 meses entrenando y e ganado 12 kilos,e estado haciendo dieta,tomando proteinas,creatina y glutamina. Esoty un poco obsesionado con mi peso,porque como siga a esta paso me pondre en 90 kilos,y para lo que mido es demasiado. Tambien tengo que decir,que aunque pese tanto,no he perdido nada de velocidad,sigo haciendo los 50 metros en 5,9 segundos y demas.
Vosotros que me recomendais,que afine un poco, o que siga aumentando de peso?
muchas gracias a todos.
Por cierto,que es mejor,entrenar 3 o 4 dias a la semana?
yo entreno 3 dias
Lunesecho biceps
Miercoels: Espalda triceps
Viernesierna hombro
un saludo