Esguince cervical y peso muerto

Donko_Jhones

New member
Saludos!! Bueno mi duda es que hace unos 5 años tuve un esguince cervical algo chungo y a pesar de la rehabilitación y demás todavía sigue dándome molestias sobre todo si paso mucho tiempo con malas posturas. Creo que es el tipo de lesión de las que ya te acuerdas para toda tu vida XDD.
El caso es que quería meter peso muerto en mi rutina pero tampoco quiero arriesgarme.
He de decir que hoy me tocaba hacer espalda y me decidi a probar el peso muerto. Empece ensayando varias veces con la barra nada más para estar seguro de que cuidaba bien la ejecución y despues poco a poco subir peso.
Bueno la verdad es que las sensaciones fueron buenísimas, toda la tension que acumulas y luego liberas al soltar la barra es tremendo, ahora entiendo porque es uno de los basicos por excelencia.
Entonces ¿creeis que deberia seguir haciendolo o deberia andarme con mucho cuidado?
Saludos!!
 
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