Lo del chicle lo veo bastante absurdo, sinceramente.
Y nadie se desmineraliza en un año, es como si fumas 20 paquetas al dia y si en un año no te mueres de cancer piensas que no es malo.
Y por ultimo, si tu dieta esta bien completa, probablemente metas minerales y vitaminas a traves de frutas, carnes, verduras....
El peligro seria para las personas que basan sus dietas en comida basura, con pocas verduras y proteinas de calidad y muchos cereales, azucares... en la dieta.
Beti, gracias por la respuesta. Lo del chicle no esperaba que fuese un milagro, pero por decir algo. Tampoco se me ocurriría escupir en el batido, para que la amilasa de la saliva hiciese su efecto antes de entrar el batido en la boca. Mejor me tomaré el batido a cucharadas, que aunque no mastique mucho, solo por el hecho de tragar poco a poco ya sé que estoy salivando, que lo acabo de probar con el yogur del postre.
Es cierto que nadie se desmineraliza en un año, pero supongo que algún efecto raro hubiese notado en caso que los batidos me afectasen negativamente. De todas formas desde que hago musculación, me hago análisis periódicos y de momento no me ha salido nada raro, pero si me saliese algo, miraría todas las posibles causas, una de ellas sería esta. Y está claro que nadie se muere en un año por fumar, pero al cabo del año esa persona nota que ha estado fumando, sobre todo si hace ejercicio. Yo no he notado absolutamente nada que pueda achacar a los batidos del desayuno.
Otra gran verdad: las personas que hagan musculación y basen su dieta en comida basura,
seguramente no se tomen batidos de avena. Me los imagino desayunando cualquier cosa menos eso. Yo intento cuidar mi dieta añadiendo a los alimentos "básicos" (arroz, avena, carnes magras, pescado, huevos y lácteos desgrasados) otros alimentos menos "culturistas" pero igualmente necesarios: frutas, legumbres, verduras... precisamente por eso, por las vitaminas y minerales.
Me quedo más tranquilo sabiendo que el peligro es para los que quieren hacer musculación y comer como Manolo y Benito, pero nunca está de más saber ciertas cosas. Gracias Beti.__genial__