juanisiren
New member
Hola, vi muchos videos de culturistas que empiezan con un determinado peso los ejersicios, ni bien termina las repeticiones, hacen otra con menos peso, y asi con la mayoria de los ejers, he tratado de buscar eso en este foro pero no encontre nada, o yo soy el que pone mal el nombre de estas series, o no hay mucho, sino mil perdones.
Por ejemplo, biceps con mancuerna hace asi:
Peso muerto con 25k, x reps, luego con 20k, x reps y luego con 15k x reps (tire de 5 en 5 nose como es realmente)
Yo actualmente quiero aumentar la masa, me convene hacer lo que estos individuos hacen en mi etapa de volumen?
Desde ya muchas gracias y perdonen a este novato curioso!!!
Por ejemplo, biceps con mancuerna hace asi:
Peso muerto con 25k, x reps, luego con 20k, x reps y luego con 15k x reps (tire de 5 en 5 nose como es realmente)
Yo actualmente quiero aumentar la masa, me convene hacer lo que estos individuos hacen en mi etapa de volumen?
Desde ya muchas gracias y perdonen a este novato curioso!!!